12 ພາບທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຄວາມຢາກນອນບໍ່ເຄີຍປານີໃຜ (ຊົມພາບ)

ການພັກຜ່ອນເປັນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນສຳລັບມະນຸດທຸກຄົນ ແຕ່ເມື່ອຄົນຢາກນອນບໍ່ວ່າບ່ອນໃດກໍ່ສາມາດຫຼັບໄດ້. 12 ພາບຕໍ່ໄປນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍຈຳເປັນສໍ່າໃດ.
1. ອອກລາຍການໂທລະທັດຢູ່ແທ້ໆ ກໍ່ບໍ່ເວັ້ນແນວຄົນມັນຢາກນອນ.

2. ຄິດໂປເຈັກບໍ່ອອກ ນອນຝັນເອົາເບີ່ງກ່ອນ

3. ອາຈານຍັງບໍ່ມາ ຂໍ 5 ນາທີກ່ອນ

4. ເບີ່ງໂທລະດົນຫຼາຍໂພດ ຝັນເຕັ້ນບັນເລ່ນຳເລີຍ

5. ຫົນທາງຍັງອີກໄກ ຫຼັບໄປສິເປັນຫຍັງ 555

6. ນອນຄົດຫຼາຍບໍ່ດີ ຢຶດໆກ່ອນຈັກບາດ 555

7. ໝອນບໍ່ມີ ນົມເມຍນິເລີຍຊະ 555

8. ຫຼັບເລີກບໍ່ເໜັງບໍ່ຕິງຫຍັງ ໝູ່ເລີຍຈັດໃຫ້ຈົນເປັນປະຕິມະກຳ

9. ກະຄົນມັນຢາກນອນ ສົນໃຈຫຍັງຄົນຂ້າງໆ 555 (ກະໂພດໝໍນີ້)

10. ຢາກນອນແຮງບໍ່ໄຫວ ລີ້ຫົວໜ້ານອນກ່ອນຈັກບາດ

11. ລີ້ນອນມັນບໍ່ຄັກ ຄົນໃຈຕ້ອງແບບນີ້

12. ບອກອາຈານວ່າມາອ່ານໜັງສືແປບໜຶ່ງ (ສົງໄສອ່ານໃນຝັນ)

ຂອບໃຈພາບຈາກ: BrightSide